A uva é uma fruta que é cultivada desde as épocas mais remotas. Seu cultivo foi muito importante na Ásia menor e na Grécia.
Existem muitas variedades de uvas, a mais consumida aqui no Brasil é a Niára-rosada.
A uva é rica em açucar, minerais e vitaminas importantes, sendo assim uma ótima escolha para crianças, adolescentes e esportistas que têm uma atividade muscular importante. Além de ser deliciosa elas contém um alto aporte de potássio e a presença de fibras dietéticas, que auxiliam no trato intestinal. Ás suas vitaminas beneficiam o sistema nervoso e muscular, e protegem os vasos sanguíneos e assim podem previnir ataques cardiovasculares.
Portanto as uvas são benéficas ao nosso organismo, e seus nutrientes nos ajudam a ter uma vida mais saudavel. Mais lembre-se, ela cóntém uma grande quantidade de açucar, ou seja, consumindo em excesso pode nos prejudicar também.
Fonte:
http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1833630-uvas-os-seus-benef%C3%ADcios-para/#ixzz1PRiJ5VtC]
http://www.suapesquisa.com/frutas/uva.htm
http://www.jornalpequeno.com.br/2009/4/6/Pagina103991.htm
Jaqueline Campos Nº15
Existem muitas variedades de uvas, a mais consumida aqui no Brasil é a Niára-rosada.
A uva é rica em açucar, minerais e vitaminas importantes, sendo assim uma ótima escolha para crianças, adolescentes e esportistas que têm uma atividade muscular importante. Além de ser deliciosa elas contém um alto aporte de potássio e a presença de fibras dietéticas, que auxiliam no trato intestinal. Ás suas vitaminas beneficiam o sistema nervoso e muscular, e protegem os vasos sanguíneos e assim podem previnir ataques cardiovasculares.
Portanto as uvas são benéficas ao nosso organismo, e seus nutrientes nos ajudam a ter uma vida mais saudavel. Mais lembre-se, ela cóntém uma grande quantidade de açucar, ou seja, consumindo em excesso pode nos prejudicar também.
Fonte:
http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1833630-uvas-os-seus-benef%C3%ADcios-para/#ixzz1PRiJ5VtC]
http://www.suapesquisa.com/frutas/uva.htm
http://www.jornalpequeno.com.br/2009/4/6/Pagina103991.htm
Jaqueline Campos Nº15
Já sabia que a Uva era importante para prevenir ataques cardiovasculares.
ResponderExcluirEntratanto não sabia dessas vitaminas que beneficiam o sistema nervoso e muscular.
Adoro Uva, e realmente elas são bem doces,e afinal tudo em excesso faz mal.
Parabéns Jaque ... Ficou òtimo.
MAIELI RIBEIRO nº26 - NUTRI
Aprendi muito com essas informações sobre a uva, que é uma fruta saborosa e muito consumida pela nossa população. Mas quem for diabético, lembre-se: não abuse do consumo dessa frutas, pois mesmo tendo diversos benefícios para a saúde, ela tem um alto teor de açúcar.
ResponderExcluirCaroline, nº 04, Nutri.