A laranja é a fruta cítrica mais consumida pelas famílias brasileiras. Ela chegou ao Brasil no século XVI na região litorânea de São Paulo. Ela é cultivada durante todo o ano Tem sabor agradável e possui valores nutricionais muito importantes para a nossa saúde.Ela é rica em vitamina C, que é um antioxidante que protege contra danos causados às células pelos radicais livres e reduz o risco de certos tipos de câncer, doenças cardíacas, derrames, entre outros. Além disso, também contém vitaminas do complexo B vitamina A e potássio.
Uma das vantagens de consumir laranja é que seu bagaço, sua parte fibrosa, auxilia no funcionamento intestinal. Outra vantagem dela é o seu baixo valor calórico, pois uma laranja média fornece 70 calorias.
Uma das vantagens de consumir laranja é que seu bagaço, sua parte fibrosa, auxilia no funcionamento intestinal. Outra vantagem dela é o seu baixo valor calórico, pois uma laranja média fornece 70 calorias.
Portanto, a laranja é uma fruta de fácil acesso à população brasileira, pois tem um custo baixo, é rica em nutrientes e traz diversos benefícios à saúde.
Referência: http://www.psoriaseonline.com.br/pc/obesidade/xenicare/web/culinaria/ nutrientes%20laranja.asp?sub=1&area=alimentos_az - acessado 16/06/11 às 11:20
Caroline Barbosa, nº 04, Nutri
Nenhum comentário:
Postar um comentário